Frío extremo y nieve
El frío mata despacio y engaña: la hipotermia nubla el juicio antes de que la víctima se dé cuenta de que está en peligro. No hace falta una ventisca; la combinación de ropa mojada, viento y cansancio basta con temperaturas de 50 °F (10 °C). En muchas regiones el frío extremo es raro, pero cuando llega (como en la tormenta invernal de febrero de 2021 en el sur de EE.UU.) encuentra a la gente sin ropa adecuada, sin experiencia y con el auto mal equipado. Este capítulo cubre la ropa, la hipotermia, la congelación, el refugio en nieve, quedarse varado en el auto, el hielo en ríos y lagos y la deshidratación en frío. Para refugio y fuego en general ve los capítulos 4 y 5; para tormentas invernales en casa, el capítulo 10; para primeros auxilios generales, el capítulo 7.
- Mantente seco. La ropa mojada (por lluvia, nieve o sudor) pierde casi todo su abrigo. Quítate capas antes de sudar.
- Viste en capas, holgadas (regla COLD): Limpia, evita sobrecalentarte, Holgada y en capas, Seca. Evita el algodón.
- Tiritar, torpeza, confusión, hablar arrastrado = hipotermia. Saca a la persona del frío, quítale lo mojado, caliéntale el tronco primero. Bebidas tibias solo si está consciente; nunca alcohol.
- Si la persona dejó de tiritar y está confusa o inconsciente, es grave: muévela con suavidad, acostada, abrígala y llama al 911.
- Congelación: no frotes la piel. No la calientes con fuego, estufa ni cojín eléctrico. No la descongeles si puede volver a congelarse.
- Varado en el auto: quédate en el auto. Enciende el motor unos 10 minutos por hora, con el escape libre de nieve y una ventana un poco abierta.
- En el frío también te deshidratas. Bebe aunque no tengas sed. Derrite la nieve antes de tomarla.
En este capítulo
Fuentes del capítulo (1)
- 1.FM 21-76 / ATP 3-50.21, Survival (cap. 4, Basic Survival Medicine; cap. 15, Cold Weather Survival) — Ejército de EE. UU. 2.Fight the Freeze (regla COLD) — U.S. Army — https://www.army.mil/article/66527/fight_the_freeze 3.Preventing Hypothermia; Frostbite — CDC — https://www.cdc.gov/winter-weather/prevention/index.html 4.Accidental Hypothermia (tabla de etapas y manejo) — American Family Physician, 2020 — https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/ 2020/1101/p571.pdf 5.Frostbite: Recommendations for Prevention and Treatment from the Wilderness Medical Society — American Family Physician, 2020 — https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0401/p440.html 6.Wind Chill brochure — National Weather Service — https://www.weather.gov/media/owlie/wind-chill-brochure.pdf 7.Stranded with your Vehicle — Maine Emergency Management Agency — https://www.maine.gov/mema/hazards/natural-hazards/severe- winter-storms/stranded-with-car 8.Ice thickness guidelines; What if you fall in? — Minnesota DNR — https://www.dnr.state.mn.us/safety/ice/thickness.html ; https:// www.dnr.state.mn.us/safety/ice/survival.html 9.1-10-1 Principle — Canadian Safe Boating Council — https://csbc.ca/1-10-1-principle/
