Capítulo 14 · Frío extremo y nieve
Ropa: la regla COLD
El Ejército de EE. UU. enseña la regla COLD (por sus siglas en inglés) para vestirse en frío:
| Letra | Regla | Por qué |
|---|---|---|
| C (Clean) | Mantén la ropa limpia | La suciedad y la grasa aplastan las fibras y reducen el aire atrapado, que es lo que abriga. |
| O (Overheating) | Evita sobrecalentarte | El sudor moja la ropa desde dentro. Al detenerte, esa humedad te enfría rápido. Quítate una capa antes de sudar, no después. |
| L (Loose, Layered) | Ropa holgada y en capas | Varias capas ligeras atrapan más aire que una sola gruesa, y te permiten ajustar. La ropa apretada corta la circulación de manos y pies. |
| D (Dry) | Mantén la ropa seca | La ropa mojada abriga muy poco. Cambia calcetines mojados en cuanto puedas; sacude la nieve antes de entrar al refugio. |
Las tres capas
- Capa base (junto a la piel): saca la humedad. Lana merino o sintético (poliéster, polipropileno). Nada de algodón: absorbe el sudor y se queda mojado.
- Capa intermedia (abrigo): atrapa aire. Polar (fleece), lana, chamarra de pluma o de relleno sintético. Varias capas delgadas mejor que una gruesa.
- Capa exterior (protección): corta viento, lluvia y nieve. Chamarra y pantalón impermeables o repelentes, idealmente con capucha y con ventilación.
Sensación térmica
El viento enfría la piel mucho más rápido que el aire quieto. El Servicio Meteorológico Nacional publica la sensación térmica (wind chill) en sus pronósticos. Ejemplo del NWS: con 0 °F (−18 °C) y viento de 15 mph (24 km/h), la sensación térmica es de −19 °F (−28 °C), y la piel expuesta puede congelarse en 30 minutos. Con valores más bajos, en 10 o 5 minutos. Cubre toda la piel expuesta cuando haya avisos de frío extremo.
