Fracturas, luxaciones y esguinces

Fracturas e inmovilización

Sospecha fractura si hay deformidad, dolor intenso en un punto, hinchazón, incapacidad para mover o apoyar, un chasquido al lesionarse, o hueso visible (fractura expuesta).

1. No intentes enderezar ni "acomodar" el hueso ni una articulación dislocada.
2. Controla el sangrado de una fractura expuesta presionando alrededor del hueso, no encima, y cubre con gasa limpia.
3. Revisa la circulación antes y después de entablillar: color, temperatura, sensibilidad y movimiento de dedos.
4. Inmoviliza en la posición en que la encontraste, incluyendo la articulación de arriba y la de abajo de la fractura. Férulas improvisadas: revistas o periódico enrollados, cartón, tablas, bastones de senderismo, una almohada. Acolchona los huecos y amarra con vendas o tiras de tela, sin apretar sobre la lesión.
5. Férula anatómica: si no tienes material, venda un dedo lesionado al de al lado, o una pierna a la otra con acolchado entre ambas. Para brazo o clavícula, usa un cabestrillo con un vendaje triangular.
6. Aplica frío envuelto en tela 20 minutos y eleva si no causa más dolor.
7. Si los dedos se ponen fríos, azules, entumidos u hormiguean, afloja las ataduras.

Esguinces y torceduras

Usa el método RICE (por sus siglas en inglés):

• Reposo: no apoyes ni uses la zona.
• Hielo: frío envuelto en tela, 20 minutos cada vez; nunca hielo directo sobre la piel.
• Compresión: venda elástica firme, sin cortar la circulación.
• Elevación: por arriba del nivel del corazón si se puede.

Si no puedes apoyar después de unos pasos, hay deformidad o el dolor es intenso, trátalo como fractura.