Naturaleza y agua
Caída a agua fría
Caes a un lago, río o mar frío. Primero mata el jadeo, no el frío.
Haz esto yaToca cada paso al terminarlo
- 1Controla la respiración el primer minuto: cabeza fuera, boca cerrada.
- 2No nades todavía. Deja que el chaleco te flote.
- 3Usa los 10 minutos de fuerza para salir o subirte a algo.
- 4Súbete al bote volteado: pierdes menos calor y te ven mejor.
- 5Si no puedes salir, postura HELP: brazos cruzados, rodillas al pecho.
- 6En grupo, abrácense en círculo, pecho con pecho.
- 7Pide ayuda con el silbato del chaleco.
No hagas
- No te quites la ropa ni los zapatos.
- No nades sin rumbo: enfría más rápido.
- No dejes el bote para nadar a una orilla lejana.
- No muevas brusco al rescatado: acostado y con suavidad.
Ten listo
- Chaleco aprobado por la Guardia Costera, puesto y ajustado.
- Silbato amarrado al chaleco.
- Ropa seca y cobija para después.
- Chaleco para mascota con asa en el lomo.
Dato claveRegla 1-10-1: 1 minuto para controlar la respiración, 10 minutos de fuerza útil, cerca de 1 hora antes de desmayarte por hipotermia.
Más detalle
Revisado: nov 2026 · Fuentes: Capítulo 13 · Mar, lagos y ríos
