Capítulo 11 · Bosque y montaña
Mal de altura
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señalan que el riesgo empieza a partir de dormir a unos 8,000 ft (2,450 m), a veces más abajo. No afecta en zonas bajas, pero sí en viajes a las Montañas Rocosas, Colorado, Nuevo México, el centro de México o los Andes.
| Cuadro | Señales | Qué hacer |
|---|---|---|
| Mal agudo de montaña (MAM) | Dolor de cabeza más al menos uno de: pérdida de apetito, náusea o vómito, mareo, cansancio. Aparece de 2 a 12 horas después de subir, a menudo tras la primera noche. | No subas más. Descansa y toma líquidos. Si no mejora o empeora, baja. Bajar al menos 1,000 ft (300 m) produce mejoría rápida. |
| Edema cerebral de altura (ECGA) | Confusión, somnolencia, torpeza al caminar (no puede caminar en línea recta talón con punta). Puede llegar al coma en 24 horas. | Emergencia. Bajar de inmediato, acompañado. Oxígeno si hay. Llama a rescate. |
| Edema pulmonar de altura (EPGA) | Al principio tos, falta de aire al esforzarse más de lo normal, bajo rendimiento. Después, falta de aire en reposo, respiración ruidosa, esputo con sangre. | Emergencia. Bajar de inmediato con el menor esfuerzo posible para la víctima. Oxígeno si hay. |
Prevención
- Evita subir en un solo día a dormir por encima de 9,000 ft (2,750 m).
- Por encima de 9,800 ft (3,000 m), no aumentes tu altura de dormir más de 1,650 ft (500 m) por día.
- Agrega una noche extra de aclimatación por cada 3,300 ft (1,000 m) de altura de dormir que ganes.
- "Sube alto, duerme bajo": puedes hacer excursiones a más altura durante el día si regresas a dormir más abajo.
- Evita el alcohol las primeras noches. Existen medicamentos preventivos con receta; consulta a tu médico antes del viaje.
