Sueño seguro

En casa

La muerte de cuna (SIDS) y la asfixia durante el sueño se pueden prevenir mucho siguiendo las reglas del sueño seguro, en cada siesta y cada noche, hasta el año.

Qué hacer

1. Solo: en su propia cuna, moisés o corral (pack and play) aprobado, sin nada más adentro.
2. Boca arriba, en cada siesta y cada noche.
3. Colchón firme y plano, con sábana ajustable. Nada inclinado.
4. Comparte el cuarto, no la cama: la cuna cerca de tu cama, idealmente los primeros 6 meses.
5. Usa ropa de dormir o saco de dormir en vez de cobijas. Que no tenga calor.
6. Puedes ofrecerle chupón para dormir. Dar pecho también lo protege.
7. Si se duerme en el carro, columpio, portabebés o sillón, pásalo a su cuna en cuanto puedas.
8. Deja de envolverlo cuando empiece a intentar voltearse. Si ya se voltea solo para ambos lados, puedes dejarlo así.
9. Boca abajo, solo despierto y vigilado (tiempo boca abajo).

Qué no hacer

• No duermas con el bebé en tu cama, ni en sofá o sillón. Es aún más peligroso si estás muy cansado, tomaste alcohol o medicinas que dan sueño, o fumas.
• Nada de almohadas, cobijas, protectores de cuna, peluches ni posicionadores.
• No uses dormideros inclinados, ni lo dejes dormir en la sillita del carro fuera del carro.
• No fumes ni vapees cerca del bebé.
• No lo abrigues de más ni le cubras la cabeza para dormir adentro.